Si quieres evitar que exista una race condition entre una petición asíncrona y que el componente se desmonte, puedes usar la API de AbortController para abortar la petición cuando lo necesites:

import { useEffect, useState } from 'react'

function Movies () {
  const [movies, setMovies] = useState([])

  useEffect(() => {
    // creamos un controlador para abortar la petición
    const abortController = new AbortController()

    // pasamos el signal al fetch para que sepa que debe abortar
    fetchMovies({ signal: controller.signal })
      .then(() => {
        setMovies(data.results)
      }).catch(error => {
        if (error.name === 'AbortError') {
          console.log('fetch aborted')
        }
      })

    return () => {
      // al desmontar el componente, abortamos la petición
      // sólo funcionará si la petición sigue en curso
      controller.abort()
    }
  })

  // ...
}

// Debemos pasarle el parámetro signal al `fetch`
// para que enlace la petición con el controlador
const fetchMovies = ({ signal }) => {
  return fetch('https://api.themoviedb.org/3/movie/popular', {
    signal // <--- pasamos el signal
  }).then(response => response.json())
}

De esta forma evitamos que se produzca un error por parte de React de intentar actualizar el estado de un componente que ya no existe, además de evitar que se produzcan llamadas innecesarias al servidor.